SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • Początki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 25 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 3 lata z wieloma przerwami Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, sztanga, rower Dieta: brak... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w planach

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2008-10-26 14:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek na forum, TRENING

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 1 rok Uprawiane inne sporty: czasem basen, rolki, wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas taki jak wymieniłem powyżej, drążek i hantelki 2x 5kg Dieta: Jest, do zmiany za pare miesiecy jesli nowy plan treningowy ułoze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko w gejnerach

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2009-05-06 17:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od połowy sierpnia jestem na masie, przybyło obwodów, kg'ów, tłuszczu. Ogólnie zrobiłem się wolniejszy i powoli zaczynam się cienko czuć we własnej skórze (chce zaznaczyc,że czułem sie za***iście przy wadze 68 kg) teraz ok. 74). Suplementy jakie stosuje to: białko, kreatyna, vitargo. Czy na redukcji także mógłbym jechać na kreatynie i vitargo po [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4285 Data: 2009-10-08 22:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej ? 6cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.pbase.com/bodzio948/image/120532843 Wiek: 16 Waga: 72.5 Wzrost: 175 Cel cyklu: Siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono,hmbolon,hmb,animal,kretka alkaiczna, gainer 2kg Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2010-03-28 18:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) BF ok 16% ektomorfik 2) wiek 24 3) waga/wzrost 180/ 85 kg , BF ok 16% ektomorfik 4) staż treningowy ok 5 lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - same lajtowe, mono, białko, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze. - NIGDY 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od, bcaa, mono 9) ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2015-08-06 14:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się uda to więcej (masa, chodź wiadomo, że tłuszcz też się złapie). Ćwicze 2 lata, miałem 5 misięcy przerwy i teraz już ćwicze od miesiący. Poradćcie jakie brać odżywki i suplementy, by w krótkim czasie (ok 3 miesięcy) uzyskać maksymalnie duży efekt. I takie małe zastrzeżenie, nie mogę brać za dużo białka dziennie, bo lecze się na trądzik. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2003-12-08 21:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wagą.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 13 Waga: 70 kg Wzrost: 168 Cel treningowy: Szybka redukcja masy ciała Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: pływanie, jazda na rowerze. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: Chcę abyście to Wy pomogli Mi ją ustawić ;d Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2009-08-13 21:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] poterzna masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia ławeczka hantelki gryf łamany sztanga Dieta: ful białko Przeciwskaznania medyczne: nima Zażywane suplementy: białko kreatyna hmb,deka,omnadren,oxymetholone,nolwadexs.itp

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2008-07-20 10:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy moge w taki sposob?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cos ponad 3 miechy Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas ławka rególowana 3 poziomy sztangielki gryf prosty i łamany i obciazenia są Dieta: taka raczej ukladana to nie jest xD w sumie nie mza zabardzo Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2009-02-21 14:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co polecacie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 78/185 4) staż treningowy Wróciłem po przerwie (leci 3 miesiac) 5) cel cyklu masa + sila 6) stosowane już wcześniej suplementy kiedyś owszem 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2013-04-04 18:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy jakie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Zaczynam trening biegowy i silownie. Codziennie chcę biegać i ćwiczyć. brakuje mi masy, siły. Jakie najlepsze suplementy aby przybrać masy mięśniowej jak i siły? + jakiś motywator bo pracuję za biurkiem i przychodze to chociaż myślę że muszę i chcę iść ćwiczyć to jestem ospały i robie to na odpier... Kolega polecił jakiś [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2013-11-19 21:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wtorek i czwartek siłownia, reszta dni trening w domu Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : jakieś gainery(po których troche się zalałem) Ostatnio przerabiany plan: - Czas między seriami: Na większe partie 90-120s Mniejsze: 75-120s [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 2013-12-19 20:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to coś pomoże? Prosze o odpowiedzi.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie. Ostatnio zaczełem jeść zamiast ziemniaków, ryż. Na noc jem twaróg półtłusty, a do szkoły biore zamiast zwykłego chleba chleb razowy, z szynką i z serem. Pytanie tyczy się teraz tego czy pomoże mi to budować mase. Odrazu zaznaczam, niestać mnie już na większą diete. Suplementy także odpadają. Czy mam to dalej kontynuować. Jeszcze jedno [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2008-05-01 16:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz najlepszy?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1. WIEK: 25 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 62kg; 167cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 1mies; do osiagniecia efektow 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok. 20% wg. wagi na silowni 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ?? 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:dieta dukana , silownia 3x w tyg 7. STAN ZDROWIA( [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2011-04-07 20:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW, OCENA, PYTANIA.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sporty: okazyjnie gram w sporty druzynowe, plyam na basenie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i lamana, sztangielki, lawka, drazek, modlitewnik, wyciag gorny i dolny. Dieta: zasady Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - slawek1321 w dniu 2011-07-20 02:00:50

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2011-07-20 01:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc W Rozpiswniu Treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : 16 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Bcaa, Bialko, Carbo, Przedtreningowka Ostatnio przerabiany plan: Wtorek: plecy triceps Czwartek: klata biceps Sobota: barki nogi Niedziela: kaptury przedramie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2015-07-08 23:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3x cell pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] waze 94 kg przy 190 wzrostu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 94 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : mono z olimpu rok temu Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2009-03-12 19:56:26 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • PLAN DO OCENIENIA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bokiem Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nozna rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: zadnych

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2009-09-06 21:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 188 Cel treningowy : Zwiększenie dynamiki, mięśnie brzucha, mięśnie grzbietu, mięśnie nóg (gram na ataku) Staż treningowy na słowni : bardzo mały Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle/gryf lamany(20kg) Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2009-11-14 15:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przybycie na masie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Mam problem ze zwiększeniem masy.Mam 17, wzrost około 180 cm i tylko około 60 kg wagi. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek).Ćwiczę tak w granicach od 1h 30 min do 2h. Podajcie jakieś suplementy, odżywki itp. do szybkiego i dużego przybycia masy. Pomóżcie. ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2014-01-14 23:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)